[読了] 石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》

石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》
石井 直方(著)
ベースボール・マガジン社 (2019-07-18T00:00:01Z)
5つ星のうち4.6
¥2,970

前作同様、「筋肉博士」こと石井さんが、筋肉に関する質問に何でも答えちゃうぞ、という本。前作から11年が経過していることもあり、最新の情報とエビデンスが詰まっている本。ショートコラム集なので、ちょいちょい読みすすめるのに丁度良い。筋肉に関する研究は21世紀になってから大きく進歩しており、現在も日進月歩なので、常に新しい情報に対してアンテナを張っておくくらいでちょうど良いのではないかと思う。もちろん一番重要なのは実践です。

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