2017/02/14

妻からバレンタインのプレゼントをもらった

バレンタインでした。妻からはロイズのクルマロチョコレートを頂きました。

Daisuke Sasakiさん(@smokey.d.monkey)が投稿した写真 -

これ、妻が好きらしく、半分は妻が食べました。一緒に食べられて良かった。

なお長女からはクッキー(失敗)とチョコバー(失敗)を大量もらいました。サッカー部のマネージャーをしているので部員用に作ったそうなのですが、失敗したやつは家族用ってことで。チョコバーのほうは美味しかったです。


2017/02/10

読了:「アテンション―「注目」で人を動かす7つの新戦略」


マーケティング戦略において重要な、以下にソレに気づいてもらうか、ずっと見続けてもらうか、ファンになってもらうか、という要素を「注目」という要素と「トリガー」という手法に基づいて解説している本。心理学に近いものがあるけれど、多くの情報源に細切れにされる個々人の時間をいかに自分や自分が提供する製品/サービスに集中させるか、という点でとても勉強になる本だった。セルフブランディングという点でも役立つ内容だったと思う。

残念ながら「良い物は売れる」「良い人は人気が出る」といった牧歌的な時代は終わり、「どう売るか」「どう人気を作り出すか」といった、何をやるにしても戦略が必要な時代になったのは事実。その上でこういう原則論と手法を学ぶのは必要なんだと思う。とりあえず僕も赤いスーツでも着るかな。

2017/01/31

読了: 「コトラーのマーケティング・コンセプト」

大阪出張に向かう飛行機の中で読了。


マーケティングには数多くの用語や考え方があるんだけど、それをAからZまで整理した本。とはいえ辞書みたいな構成ではなくて、それぞれのコンセプトに対して、マーケティング著名者の発言やビジョナリーカンパニーの例を挙げながら、分かりやすく解説し、指針を示してくれる本。僕みたいなマーケティングの専門家になる必要はないんだけどマーケティングの知識を抑えておく必要があるマネージメント層にはぴったりの本だと思う。

2時間くらい掛かったけど面白く読むことが出来たし、僕自身この本を読むことで20個以上のアイデアを生むことが出来た。アイデアの実現については明日以降考えようと思う。

2017年1月のダイエット振り返り

2017年の抱負に書いた通り、今年の(今年"も")目標は-5kのダイエットなので、2017年1月のダイエット結果を振り返りたいと思う。

年末年始の暴飲暴食による体重激増に反省した僕は、この1ヶ月間で3つのことを心がけていた。

1つは糖質低減。食事から米・麺・パンを出来るだけ避けて、肉と野菜を中心に摂取する。でも飲み会や突然のラーメン欲は我慢しない。飲酒も最初の2杯はビールで良いけど、3杯目からは焼酎の水割りにする。でもどうしてもビールを飲みたいときやビールしかないときは我慢しない。といった、糖質制限ではなく糖質低減をしていた。無理をせずストレスの無い範囲で糖質を避ける。

2つめは筋トレ。元々自宅にダンベルとベンチがある筋トレ好きなんだけど、昨年は出張が多くて全然出来ていなかった。今年は週2または週3で筋トレが出来ている。ただし家の機材ではある程度制限があるしマンネリになるので、また余裕が出来たらジムに行きたいなぁ。

3つめはランニング。わんこのおさんぽをランニングに兼ねた。 靴は安いスノトレで、ウインドブレーカー上下、ニットの帽子、手袋でわんこと走ってる。このために安いBluetooth防水イヤホンも買って、Gacharic Spinを聴きながら毎朝7km走ってる。1月はトータル108km走った。



で、結果。まずは体重。1月1日は72.4kgだったのが今日時点で69kg。以下のグラフでデータが抜けているのは出張期間中、いきなり跳ね上がっているのは飲み会直後。飲み会があるとやっぱり体重が増えるけどほとんどが水分なので、数日で戻る。なので3.4kgは痩せた計算になる。油断するとすぐ戻りそうなので今後も気をつけたい。


次に体脂肪。Maxが1月3日の22.4%で、本日時点で20.1%。-2.3%の減少。元々体脂肪率が高めなんだけどそれでもまだ多い。16%まで持っていきたい。


ということで、それなりに頑張れたかなと思う。2月も継続して頑張りたい。


2017/01/24

@y_ogagagaにアケコンをもらった

先日PS4とスト5を買ったんだけど、普通のコントローラだと全く操作ができず(LとRを使って格ゲーは無理だ)、困ってたら、@y_ogagagaがPS3で使っていたアケコンをくれた。

Daisuke Sasakiさん(@smokey.d.monkey)が投稿した写真 -

PS3時代のコントローラも、レガシーコントローラとして設定ができる。
参考:スト5でPS3のアケコンを使う方法

これでスト5やりまくる環境が整ったんだけど、結局時間が無くてやってないのでした。少し時間を作ってスト5やりたいなー。