サンフランシスコ旅行記 [2/18(木)]

Elastic{ON} 2016 at San Francisco参加日記 [2/18(木)] #elasticonの補足。今日は補足するほどのことは無いんだけど。

朝一番でElasticの中の人にインタビュー。結構ボリュームがあってまだブログ記事にできていません。近日公開予定。乞うご期待。

昼間はひたすらセッション出てブログ書いて、デモ聞いてブログ書いて、を繰り返していた。テクニカルセッションは良いんだけど、ユーザーユースケースセッションはやっぱりヒアリングが辛い。

夜は日本から来た人たちとAPACの人たちでパーティ。会場途中にあるAT&T Parkのスタジアム。San Francisco Giantsのホームスタジアムです。

Daisuke Sasakiさん(@smokey.d.monkey)が投稿した写真 -
日本から来た人たちばっかりだし日本語かなーと思ってたら、APACの人たちも多くて、結局半分くらいは英語で喋ってた。Elasticの皆さんは本当に優しくて、僕の拙い英語でもお付き合いしてくれる。大変助かる。でももっと流暢にコミュニケーション取れるようになりたい。

パーティ会場からホテルまではタクシーで帰宅。カード支払いができるので楽。カード読み取り機にクレカ通して、チップのパーセンテージを選択して決済。だいたい20%くらいが相場っぽい。

ホテルに戻ってすぐにバタンキューしたんだけど、夜中に猛烈な腹痛に襲われ、今も腹の調子が悪い。なんか当たったぽい。

とにかく金曜日がサンフランシスコ最終日なので、楽しみたい。

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転職のお知らせ

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40代の減量戦略 〜体重-14kg、体脂肪率-12%を実現した具体的な方法〜

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コロナ禍はもちろん辛い時期ではあったけど、生活習慣が良い方へ大きく変わた時期でもあった。具体的には食生活がほぼ自炊になり、酒量が減り、ジム通いを再開し、マラソン大会にも定期的に参加した。そんな中で一念発起し、きちんと減量に取り組んで、体重75kg→61kg（-14kg）、体脂肪率25%→13%（-12%）を実現した。 具体的な体重遷移は以下。2020年12月がMAXの75kg、その後減量とリバウンドを繰り返しつつ70kg前後を推移、2022年後半で一気に落とし、2023年1月30日時点で61kgとなった。 そこで、その具体的な方法をお伝えしたい。減量とは3つの要素の組み合わせだ。 食事 運動 休養 この順番はそのまま優先順位でもある。それぞれについて以下に説明する。 0.プロにアドバイスをもらう 3つの要素と言ったがあれは嘘だ。すまない。もっと重要なことがある。それはプロにアドバイスをもらうことだ。 WHO NOT HOWという本がある。 WHO NOT HOW　「どうやるか」ではなく「誰とやるか」　 posted with AmaQuick at 2023.01.21 ディスカヴァー・トゥエンティワン (2022-05-27T00:00:01Z) ダン・サリヴァン(著), ベンジャミン・ハーディ(著), 森由 美子(翻訳) Amazon.co.jpで詳細を見る 要約すると、起業家や経営者がやるべきことはビジネスを成功させることだけれど、人は皆スーパーマンではなく、得意なことと不得意なことがあるんだから、得意なことは得意な人に一任することが大事なんだよ、という内容の本。 これは減量についても同じ。本を読んだりYoutubeで動画を見て、実際に減量出来たのであればそれはそれで構わないし、そういう人はこのブログ投稿を読まないだろう。 自分で学んで、自分でチャレンジして、それでも減量出来ないのであれば、素直に投資してプロのアドバイスをもらったほうが効率が良い。具体的にはパーソナルトレーナーだ。パーソナルトレーナーは運動生理学やスポーツ栄養学などについて学び実践してきた人
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45歳になりました

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