[-*煙猴*-]

僕は現在は取締役兼事業本部長という立ち位置でお仕事させて頂いてますが、元々はエンジニアで、かつピープルマネージメントを15年以上しておりました。僕がマネジメントしたメンバーは合算すると200人以上になります。正直に言えば、楽しいことはたくさんあったけれど、もちろん辛いことも多々経験していまして、特にメンバーに対してネガティブなフィードバックをすることは大きな苦しみの一つです。
最近、自分の部署の若いマネージャーから、ネガティブなフィードバックを上手に行うことが難しく課題に感じている、という声があったので、僕の経験をまとめてみました。 ポジティブなフィードバックをセットにして伝えるどんな人にとっても、悪い話を聞くことは楽しい経験ではありません。悪い話だけを聞き続けると、不愉快な感情が理性を覆い隠してしまいます。しかしフィードバックとは叱ることではなく、どのように改善していくかを議論するためのきっかけであり、感情的になることはマイナスに働きます。ネガティブなフィードバックを伝える時は、ポジティブなフィードバックをセットに、出来れば先に伝えます。良い点がない人はいません（そんな人は採用していないはずです）から、必ず褒めるポイント、褒めるべきアウトプットがあるはずです。ポジティブなフィードバックをセットすることで、相手の感情のバランスを取ることが出来ます。ネガティブな内容を責めるのではなく事実として伝える上述の通り、フィードバックの目的は叱責ではなく改善なので、「なんで出来ないんだ」とか「どうして出来なかったんだ」ではなく、事実としてのネガティブな現状を正確に伝えることが重要です。例えそれが叱責に値する内容であったとしても、どちらか一方が感情的になると必ずもう片方も感情的になるので、冷静に正しく事実のみを伝えます。期待値を提示するネガティブなフィードバックには、必ずあるべき姿、こちらが期待していた姿があるはずなので、それを伝えます。その際には一方的に伝えるのではなく、こちらの期待値を根拠と併せて伝え、その上で一緒にその期待値の妥当性を議論します。この期待値のすり合わせをしないと、メンバー本人の振り返りも生まれず、改善のためのアクションも「言われたからやる」だけになってしまいます。 なぜネガティブな結果になったのかをヒアリングする人それぞれ様々な事情や環境があるため、どうして…

石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》posted with AmaQuick at 2020.06.10 石井 直方(著)
ベースボール・マガジン社 (2019-07-18T00:00:01Z)

￥2,970 Amazon.co.jpで詳細を見る
前作同様、「筋肉博士」こと石井さんが、筋肉に関する質問に何でも答えちゃうぞ、という本。前作から11年が経過していることもあり、最新の情報とエビデンスが詰まっている本。ショートコラム集なので、ちょいちょい読みすすめるのに丁度良い。筋肉に関する研究は21世紀になってから大きく進歩しており、現在も日進月歩なので、常に新しい情報に対してアンテナを張っておくくらいでちょうど良いのではないかと思う。もちろん一番重要なのは実践です。

石井直方の筋肉まるわかり大事典posted with AmaQuick at 2020.05.22 石井 直方(著)
ベースボール・マガジン社 (2008-12-10T00:00:01Z)

￥2,750 Amazon.co.jpで詳細を見る

自身もボディビルダーとして活躍してきた東京大学教授で「筋肉博士」こと石井さんが、筋肉に関する質問に何でも答えちゃうぞ、という本。どちらかと言えば初学者向けなので既知の情報も多いし、10年以上前なので現時点では古くなってしまった情報もあるんだけれど、ふわっとした質問にもご自身の経験や知見から回答されているところが特に面白かった。万人向けの本だと思う。続刊があるのでそちらも今度購入し読んでみよう。

究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブックposted with AmaQuick at 2020.05.19 クリス アセート(著), Aceto,Chris(原著)
体育とスポーツ出版社 (2001-08T)

￥1,980 Amazon.co.jpで詳細を見る
別にボディビルをやるつもりは無いんだけど、ダイエットの一助になるかもしれないなと思い購入。
トレーニング、食事法、減量、コンテストプレパレーションの4章に分かれていて、まぁコンテストはともかく、トレーニングと食事と減量については、きちんとノウハウが体系的に説明されているので分かりやすかった。20年前の本ということもあって少々情報の古さは感じられるものの、オーバートレーニングを防ぐ方法やカロリー計算の考え方、有酸素運動との付き合い方などは参考になった。除脂肪体重から計算してタンパク質や炭水化物の摂取量を考えるのは、ざっくりやっていたものの、改めて計算式を知れたのは良かったし、インスリンとかグルカゴンとかはあまり知識が無かったので、その知見を補完出来たのも良かった。

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 (日本語) 単行本 – 2019/3/28
posted with カエレバ Amazon.co.jpで詳細を見る
新型コロナ禍により外出自粛が求められる昨今、毎日ゲームと筋トレばかりしている僕です。皆様いかがお過ごしでしょうか。

筋トレに関してはWebサイトだけでなくYoutube等でも数多くのコンテンツが公開されていますが、人によって言うことややってることが違うことも多々あります。僕も色んな情報を集めながらトレーニングや食事のメニューを組んでいるのですが、ホントのところは何が正しいんだろう、とモヤモヤしていました。そんな僕の悩みを解決してくれたのがこの本。

筋トレに関する様々な考え方について、医学やスポーツ科学の研究結果をエビデンスとして、それぞれの効果について説明してくれます。人間の身体のことなので結局は個体差があるものの、統計的に成果がある（エビデンスがある）ものとそうではないものを論理建てて説明してくれているので、情報を整理して自分のものとするには適切な一冊だと思います。例えば重量、休憩時間、可動域、ネガティブ、ウォームアップ、栄養摂取、サプリメント、などなど。ぶっちゃけ目次だけ見たら大体何が言いたいのかわかってしまうと思うのですが、「なぜ？」を知識として得るためにはちゃんと本として読んだほうが良いです。

最近はジムに行くことも出来なくなり、自宅で筋トレに勤しむ方も多いかと思いますが、その質を向上するためにも、しっかりと正しい知識を身につけることが重要であり、そのための一助となる本です。


さて、最後に。最近良く見ている筋トレ系Youtuberをご紹介します。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 お笑い芸人中山きんにくんのチャンネル。過去動画では栄養摂取、トレーニングメニュー、大会レビュー等様々なバリエーションがありました。最近は自宅用のトレーニングメニューを動画として紹介しています。 マッスルグリル 究極のダイエット食「沼」で一躍ブームとなったマッスルグリル。僕もここ1ヶ月くらい沼しか食べていません。緊急事態宣言後は自宅で出来るトレーニングと料理の動画が中心ですが、過去動画ではダンベルを使ったトレーニングメニュー等を多数紹介されており、とても参考になります。
【上越YG】山澤 礼明 新潟県上越市でパーソナルジムを…

最近は毎晩DEATH STRANDINGをプレイしている。

【PS4】DEATH STRANDING
posted with amachazl at 2020.04.03 ソニー・インタラクティブエンタテインメント (2019-11-08)
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著名なゲームデザイナーである小島秀夫氏がプロデュースしたこのゲームについて、ゲームに興味があるほとんどの人が知っているだろう。知らない人の為にこのゲームをざっくりと説明すると
『BTという謎の怪物が現れ、その怪物と人間が接触すると大爆発してしまうので、人間は皆シェルターの中で暮らすようになったアメリカ」で、
「それでも人が生きていくために配送を担う人」がいて、
「人と人を繋ぐために、カイラル通信というネットワークでシェルターとシェルターを繋いでいく」』 というゲームだ。つまり目的は荷物の搬送と通信回線の接続である。


多くの爆発が発生し、誰もがシェルターで過ごすようになって、あっという間に荒廃した世界を、主人公である配送業者のサムは行く。時にはハシゴを担ぎ、時にはロープを伝い、必要な橋や道路を作りながら。


荷物を配達しても、受取人に直接会うことは無く、ホログラムを通して会話する。誰もがオンラインでしか接することがない。荷物の受取も、引渡しも、自動ゲート経由で行い、接触は一切しない。


サムのもう一つの仕事が、カイラル通信と呼ばれるネットワークでシェルターとシェルター、つまり人と人を繋いでいくことだ。ネットワークで接続されることで、みんなの知識や知見が共有され、相互の助け合いが促進されていく。

更に画期的なシステムがある。荷物の配送を完了した時、あるいは自分が作った建設物がオンラインで繋がる他のプレイヤーに喜んでもらえたとき、「いいね」がもらえる。このいいねが自分の経験値として蓄積され、レベルアップしていくのだ。この世界では、オフラインの接触がないからこそ、誰もが積極的に、過剰なまでに「いいね」し合う。人との繋がりを確かめるように。


さて、皆さんは気づいただろうか。新型コロナウイルスによって苦難を味わっている僕たちの現状に驚くほど似ていることに。ウイルス(≒BT)が突如発生し、ウイルスと人が接触すると感染(≒爆発)が起こる。だから僕たちは自宅(≒シェルター)に引き篭もり、他…

企業参謀 (講談社文庫)
posted with amachazl at 2020.03.27 大前 研一
講談社 (1985-10-08)
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すっかり積ん読になっていたのをやっと読了。古い本なので今となっては成り立たないものや、筆者の少々上段からの物言いが気になるものの、考え方の示唆としては興味深いポイントもいくつかあった。課題を本質から捉えることや、要素分解等は今でも使える技術かなと思う。

昨今の新型コロナウイルスに伴う在宅勤務に伴い、僕もかれこれ1ヶ月くらい、ずっと在宅勤務をしています。元々在宅勤務が推奨されている職場なのでスムーズに移行出来ているのですが、せっかく長く自宅にいるので、在宅勤務環境を整えました。それがこちら。



この記事では、僕が導入している機材をご紹介したいと思います。ちなみに出来るだけお金はかけず、安くて便利なものを使う、ブランドにはこだわらない、がモットーです。

確率思考の戦略論 USJでも実証された数学マーケティングの力
posted with amazlet at 20.03.18 森岡 毅 今西 聖貴
KADOKAWA/角川書店 (2016-06-02)
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お誕生日プレゼントに頂いたので読了(改めて能登さんありがとうございました)

結果的にはめちゃくちゃ良い本だった。僕は数学が苦手なので細かい計算式とかはあんまり分からないんだけど、市場構造の捉え方や、市場調査や購買履歴の捉え方、マーケティングにおける数字の重要性、がしっかりと分かる本だった。マーケティングは直感をデータで補っておこなうべきだという僕の考えはあながち間違っていなかったんだなと再認識。ただそのデータをどのように収集しどのように分析するべきか、ということを考えると、リサーチの専門家は必要なんだろうなと思った。

全体的にB2Cの文脈でありながらも、弊社のようなB2Bビジネスに於いても重要な考え方が示されている本だと思います。

多くの皆様からお誕生日プレゼントを頂きました、ありがとうございます！

30代の頃は40歳になるまでの1年1年を意識しながら生きていたんだけど、40歳を越えてから自分の年齢にまるで興味が無くなり「あれ、今40歳だっけ、41歳だっけ」くらいの感じだったのですが、昨晩妻に確認したところ今日で41歳になりました。本厄ですが今の所は大きなトラブルもなく、もしかしたらコロナウイルスって僕が厄年のせいかな？くらいの気持ちでおります。

折角なので近況報告です。

コロナウイルス ... 現在弊社ではBCP体制として全オフィス閉鎖、全員在宅勤務、出張禁止となっています。僕も在宅勤務をしており、3月の出張を全てキャンセルしました。丸々一ヶ月自宅にいるのはなんと2015年8月以来4年7ヶ月ぶりです。ほぼ5年じゃん...この5年出張しかしてねえじゃん俺...おかげで毎朝6時起床で飲酒ゼロという健康的な生活を送っております。仕事 ... 2019年7月に弊社執行役員から取締役に変わったのですが、「使用人兼務役員だし大した変わらないだろ」と高をくくっていたところ、なんだかんだと自分の部署以外にも目を向ける必要が出てきたり、海外拠点のビジネスについても責任が伴ったりと、なんか結構変わっちゃったな、という感じです。41歳もまた新しいチャレンジをする一年になる予定なのでお楽しみに。家庭 ... 長女が大学進学して一人暮らしを始め、一安心していたところに長男が酒と煙草で停学2連チャンし自主退学、何とか私立高校に編入させて寮に引っ越しをさせ、結果的に妻と次男と3人暮らし、というのが現状です。この長男についてはまぁちょっと色々酷い時期があったものの、正直なところ僕も他人様に胸を晴れるほど立派な高校生だったわけでもないし、長男自体は編入後にすごく大人になったことから、コレ自体はまぁ長男にとって必要な経験だったんだろう、とポジティブに捉えています。彼も来年は高校卒業を迎えるので、ちゃんと手に職つけてくれると良いな。あと長女には2歳年上の彼氏が出来ました。うん、お父さん大丈夫。お父さん冷静。お父さんちょっとジム行ってくる。英語 ... 1日2時間の英語の勉強時間をキープし続けて、まぁとりあえず海外に独りで行っても困らないし、英語のミーティングは70%くらいは言ってることわかる、たまに返事も出来る、くらいが現状。今年も勉強頑張ります。大学 ... 僕は工業高校卒ですぐ就職しており大学…

ここ最近、コロナウイルス関連の報道が数多くあるが、その中でも多くの企業がリモートワークを推奨するという記事やプレスリリースが注目を浴びている。それ自体はもちろん大変望ましい。不要な対面での接点を減らすことで感染リスクを抑えることが出来るし、通勤ラッシュや首都圏への経済集中も抑制出来るからだ。

だがちょっと待ってほしい。リモートワークというのは社員が在宅で働くことだけを指すのではない。社員が在宅で働いても出社時と同じパフォーマンスが出ることをリモートワークというのだ。だからこの記事のタイトルで「リモートワークは仕組みじゃなくて文化です」と書いた。

弊社がリモートワークを導入したのは2011年の東日本大震災がきっかけだけれど、9年経った今、どのようにリモートワークを運用して、そしてパフォーマンスを維持しているかを共有したいと思う。以下のことが文化として根付けば、その会社のメンバーはリモートワークでもオフィスでも同じようなパフォーマンスが発揮出来るはずだ。

1.勤怠を厳密に管理しない え、だってダルくないすか。管理するの。何時に働き始めて何時に働き終わったかなんて関係ないっしょ。大事なのは働いた結果のアウトプットであり、働いた時間なんか問題じゃない。

2.休憩も厳密に管理しない え、だってダルくないすか。管理するの。何時に休憩し始め(ry

3.工数を厳密に管理しない え、だ(ry

4.目に見えるアウトプットを意識する 当然のことながら、仕事は結果が全てであり、結果が出なければどこで何時間働いたって意味がない。そして結果というのは目に見えなければ意味がない。 だからこそ、アウトプットを出すこと、アウトプットを評価することに徹底的にこだわる。それはドキュメントかもしれないし、お客様やパートナーとコミュニケーションするためのメールかもしれないし、社内の改善活動かもしれないし、メンバーへのフォローかもしれないし、ブログかもしれないし、Slackでの発言かもしれない。 とにかく目に見えないものは周りも認められない。目に見えるアウトプットしか評価されないし、そのために徹底的にアウトプットするんだ、という意識を社内でしっかりと作ることが重要。

5.コミュニケーションコストを意識する どんなに頑張っても、オンラインのコミュニケーションはオフラインのコミュニケーションの密度を越えられない…

僕が小さい頃、我が家は貧乏だった。

とは言え、極端なほどではない。家もあったし、サッカーという習い事も出来ていたし、三食ちゃんと食べることが出来た。でも例えば外食はしないとか、ブランドものの服は着ないとか(今思い出せばジャージ以外着たことなかった)、旅行には行かないとか、ファミコンを買ってもらえないとか、そういうレベルでは裕福ではなかった。母子家庭だったので父親はおらず、慰謝料は一銭も入ってくることがなく、母はいつも頑張って働いてくれていた。

そんな母の姿を見ていたから、僕もとにかく金を稼がなくては生きていないという想いが強く、中学時代は知り合いの伝手でちょっとした日銭が稼げるアルバイトをしていて、中学卒業後にはすぐに手に職を得ることが出来そうな工業高校に進学した。高校時代は平日も土日もずっとアルバイトで、年末年始も休まず働いていた。その後進学したいと思うようになり、高度専門士の取得が可能な4年生の専門学校への入学が決まっていたものの、金銭的な事情から進学を諦めざるを得なかった。結果として、高校卒業にすぐ就職した。

その後21歳という若年で結婚し、長女が生まれたけど、もちろん高卒で21歳の若者の給与なんかたかだか知れており、必死に働いた。本業だけでは食って行けず、知人の紹介で副業を持ち、朝8時から夜中3時まで働いた。結婚後の幸せ太りで10kg増えた僕の体重は、一番過酷だった2ヶ月間であっという間に元に戻った。

そんながむしゃらに生きて、今の僕がある。

率直に言えば、今の僕は僕の人生の中で最も金銭的な余裕がある。40歳になり、ある程度の給与を貰えるようになり、幸いなことにボーナスまでもらえる(僕がボーナスをもらったのは今の会社が初めてだ。ボーナスを初めてもらった時、「あ、ボーナスって本当に存在するんだな」と思った)ような状況だ。すごく幸せなことだと思う。

しかし、だからこそ、僕は贅沢が怖い。贅沢をすること、それに慣れること、そして贅沢にスポイルされることが怖い。必死に働いて、節約して、誰もやらないような泥臭い仕事をして、それで何とか生きていた経験の積み重ねが、今の僕を作っている。僕が今仕事をさせてもらえているのは、その経験を買ってもらえているからだけれど、それも「たまたま」であり、仕事がなくなった時にまた同じように必死の努力をしなくてはならない。必死の努力をするのは…

僕は昭和54年3月生まれで、2020年が本厄となります。前厄であった昨年も特に悪いことはなかったのですが、厄年にかこつけて、一度行ってみたかった伊勢神宮に行ってきました。1月14日から1月17日までの3泊4日、妻は仕事だし子どもたちは学校だしで、おじさん独り旅です。

1日目 朝一番で新千歳空港に移動、AIR DOで中部国際空港へ。高速船でなぎさまちに渡り、そこからバスで津駅へ。せっかくなので津の名物であるうなぎを食べようと思い、大観亭支店 西口店でランチ。




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せっかく津まで来たので、名物のうなぎを頂く。特上2,900円。外はカリ、中はフワ、脂ジュワ、絶品。肝吸い付いてこの値段なら安い。美味しく頂きました。御馳走様でした！ Daisuke Sasaki(@smokey.d.monkey)がシェアした投稿 - 2020年 1月月13日午後7時30分PST
ランチ後、電車で津から松坂に移動。松坂城跡を散歩してからホテルにチェックインし、英語のレッスンを受講後、バスで移動して鈴の湯へ。
独り旅1日目の締めにサウナ。松坂駅からバスで15分程度にある鈴の湯へ。650円となかなか良心的。ついでに100円のタオルも買っちゃった。平日17時に行ったので空いてた。

サウナは... (＠ 鈴の湯 in 三重県, 松阪市) https://t.co/NoPkiYUJSF — すもぽよ (@smokeymonkey) January 14, 2020 サウナですっきりした後はまたバスで松阪駅前に戻り、晩ごはんとして一円荘へ。すごい人気店らしく、僕はたまたまお一人様でカウンターに滑り込んだけど、そのあとに来店する2人組3人組は全員お断りされていた。鳥レバ刺しがめちゃくちゃ美味しかった。