ジム通い18か月経過、体組成測定結果

久し振りの体組成計測。


リバウンド気味...1年前と比べると落ちてるんだけど、半年前と比べると増えてる。今年1月以降仕事が忙しくなって有酸素運動の時間が取れなくなってるのが原因だなぁ。

筋肉量は増えているし、体型も筋肉質に変わってきているんだけど、体内の脂肪が増えてきてるのはまずいなぁ。何とか頑張って有酸素運動の時間を確保しないとならん。

RSRまであと2か月。「夏フェスで脱いだらすごい男になる」ためにはここからが勝負です。



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