マラソン大会持ち物リスト

僕がマラソン大会に持っていく持ち物リスト。ただし10㎞とハーフの場合なのでフルマラソンに出ることになった場合はまた変わるかも知れません。

■身に着けるもの
□ランニングウェア(長袖or半袖、短パン、靴下)
□スニーカー
□ジャージ上下
□ベンチコート
□腕時計
□携帯電話
□ウェストポーチ(1000円札×1枚、ウィズユーカード)

■カバンで持っていくもの
□ゼッケンorゼッケン引換券
□ランニングシューズ
□レジャーシート
□着替え(Tシャツ、パンツ、靴下)
□タオル
□ハンカチ
□ティッシュ
□Bluetoothレシーバー＆&イヤホン(runkeeper用)
□着替用ビニール袋
□雨合羽(100円ショップ)
□水筒(水)

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転職のお知らせ

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40代の減量戦略 〜体重-14kg、体脂肪率-12%を実現した具体的な方法〜

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45歳になりました

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