読了:グレッグ・イーガン[宇宙消失]

宇宙消失 (創元SF文庫)
グレッグイーガン,Greg Egan,山岸真

東京創元社
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2034年、地球の夜空から星々が消えた。正体不明の暗黒の球体が太陽系を包みこんだのだ。世界を恐慌が襲った。この球体について様々な仮説が乱れ飛ぶが、決着のつかないまま、33年が過ぎた…。ある日、元警察官ニックは、病院から消えた若い女性の捜索依頼を受ける。だがそれが、人類を震撼させる量子論的真実につながろうとは!ナノテクと量子論が織りなす、戦慄のハードSF。

脳神経をナノマシンで再接続して用途別にコンピュータ化し感情の抑制も出来る「モッド」を駆使したサイバーパンク・ハードボイルドかと思いきや、量子力学を柱とした超ハードSFだった。量子力学のあたりは難しすぎてあんまり理解できなかったところも正直あるんだけど、要は量子力学的に観測されず=収縮されず、状態が実現していない状態(シュレーディンガーの猫でいうと箱が開けられておらず観測がされていないため猫が生きている状態と死んでいる状態が重なり合っている状態)というギミックを使って、どんなに確率が低い現象でも自由に選択ができる(その確率が低い現象を引き当てた状態で収縮して固定化する)能力をギミックとして使った物語です。この説明だけだとわけわからないと思うので一読をオススメします。エンディングがこれで良かったのかちょっと釈然としないんだけど、何度も読み返さないと分かりづらいんだろうなぁ。

面白かったのは面白かったんだけど、理解するのに難しいポイントが多くて、読み終わるのに時間がかかりました。いつかまた読み返そう。

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40代の減量戦略〜体重-14kg、体脂肪率-12%を実現した具体的な方法〜

コロナ禍はもちろん辛い時期ではあったけど、生活習慣が良い方へ大きく変わた時期でもあった。具体的には食生活がほぼ自炊になり、酒量が減り、ジム通いを再開し、マラソン大会にも定期的に参加した。そんな中で一念発起し、きちんと減量に取り組んで、体重75kg→61kg（-14kg）、体脂肪率25%→13%（-12%）を実現した。具体的な体重遷移は以下。2020年12月がMAXの75kg、その後減量とリバウンドを繰り返しつつ70kg前後を推移、2022年後半で一気に落とし、2023年1月30日時点で61kgとなった。そこで、その具体的な方法をお伝えしたい。減量とは3つの要素の組み合わせだ。食事運動休養この順番はそのまま優先順位でもある。それぞれについて以下に説明する。 0.プロにアドバイスをもらう 3つの要素と言ったがあれは嘘だ。すまない。もっと重要なことがある。それはプロにアドバイスをもらうことだ。 WHO NOT HOWという本がある。 WHO NOT HOW　「どうやるか」ではなく「誰とやるか」　 posted with AmaQuick at 2023.01.21 ディスカヴァー・トゥエンティワン (2022-05-27T00:00:01Z) ダン・サリヴァン(著), ベンジャミン・ハーディ(著), 森由美子(翻訳) Amazon.co.jpで詳細を見る要約すると、起業家や経営者がやるべきことはビジネスを成功させることだけれど、人は皆スーパーマンではなく、得意なことと不得意なことがあるんだから、得意なことは得意な人に一任することが大事なんだよ、という内容の本。これは減量についても同じ。本を読んだりYoutubeで動画を見て、実際に減量出来たのであればそれはそれで構わないし、そういう人はこのブログ投稿を読まないだろう。自分で学んで、自分でチャレンジして、それでも減量出来ないのであれば、素直に投資してプロのアドバイスをもらったほうが効率が良い。具体的にはパーソナルトレーナーだ。パーソナルトレーナーは運動生理学やスポーツ栄養学などについて学び実践してきた人

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[-煙猴-]

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