ジム通い9か月経過、体組成測定結果

2010年12月1日からジムに通い始めて、早9か月。先日8月19日に、個別に作成してもらっているトレーニングメニューの更新があり、その際に体組成測定をしてもらいました。結果がこちら。
前回測定した4月27日以降、個別に作成してもらったトレーニングメニューを使ってるのですが、やはり汎用的なものと違ってメニューも重量も個人用に調整してもらってるおかげか、成果がきっちり出ており、今までと比べると大幅に体重と体脂肪量が減ってますね。長期的に見ても少しずつ体が絞れてることがわかります。だいぶ腹肉も落ちてきました。
この個別メニューは作成時に\3,150(体組成測定1回を含む)かかるのですが、このくらい成果が出るんだったら充分元取れてるなぁ。

以前にも書いたとおり、僕の短期的な目標は「腹肉を落とすこと」、長期的な目標は「10年後に20歳になった長女とデートすること」なので、このまま頑張っていこうと思います。まずは腹だ腹！


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