スキップしてメイン コンテンツに移動

アサラト練習録:ヌチグスイpresentsアサラトワークショップに参加した

今日は待ちに待ったヌチグスイさんのアサラトワークショップです。@dubstronicaさんに誘われて、一緒に参加してきました。



場所は吉祥寺Nuero Cafe。参加費は\1,500。ちょっと早めに井の頭公園にいたら、Twitter経由でdaitieのmikiさんとお会いすることが出来て、Nuero Cafeまで案内して頂きました。mikiさん、ありがとうございました。一人だったらきっと辿り着けなかったです...

さて、僕はアサラトを最初に買ったのが2年前なのですが、ほとんど練習しておらず、今年になってからやっと本気出して練習し始めた状態。なのでアサラト歴3ヶ月ってところです。ずっと独学。現状では多少形がおかしいにせよ、フリップフロップ・フリップハング・フロップハング・フリップヘリ・エアターンまでが出来る状態。しかしリズムはまったく作れず、ほぼ振り回している感じでした。

ワークショップの参加者は10人くらい。レベルごとに先生がついてくれて、小さなグループに分かれました。僕とだぶさんは(僕よりもだぶさんのほうがぜんぜん上手いんですけど)一緒に初級Bクラスとしてコンビになり、ヌチグスイのDUB-sukeさんが先生になってくれました。

初めてのワークショップ参加ということで、ワークショップで用意されている練習用メニューのプリントを見ながら、一段階ずつこなしていきます。が、僕がディレイドが上手く出来なかったのでそこでストップ。手の振り方やディレイの感覚、クリックの使い方を教えて頂きました。

ここで僕の手癖が発覚したのが、本来フリフロ1回で手を三回振る(上下させる)のですが、それ自体が上手く出来ていない。このためフリフロのスピードが速くシェイクが雑になっていました。なるほど、こういうことか...どうも手がブレてるなーと思ってたのですが、その原因がはっきりしました。

前半1時間のあと、休憩を挟み(飲み物まで出して頂いちゃいました、コーラ美味しく頂きました)、後半に入る前に、PANMANさんが口琴、KAZ-UMIさんがアサラトで、即席セッションを披露してくれました。これがですね、すごいんです。KAZ-UMIさんのアサラトがすごいのは良くわかってたんですけど、PANMANさん(第三回アサラトトーナメントの優勝者)、口琴まで上手に弾けるのか...なんでも出来る人だなぁ。

そして後半戦。まずはアサラトナイトでHIFANAがやってたように、全員で同じ音を出すセッション形式を実施。これ、すごい面白いんですよねー。みんなで同じリズムを刻むのって、難しいことしなくても、ゾワってするくらい気持ちいいんです。

その後、DUB-sukeさんの指導で、フリフロとフリハンを混ぜたものを、三人でセッション形式で。途中途中失敗するんだけど、ビシっと決まるとこれまた気持ち良かったです。
その後はDUB-sukeさんにいろんな技を見せてもらったり、投げのコツなんかを教えてもらったりして、後半戦終了。最後にみんなで記念写真を撮って解散。帰り際にはPANMANさんにオススメの口琴を教えてもらったり(ゾルタン口琴のチャンセラーロココが良いらしいですよ!)、アサラトの玉や紐の選び方を教えてもらったりしました。

いやしかしですね、ワークショップってすごい。独学で、動画や他のBlogを見ながら練習すると、どうしても自己解釈が入っちゃったり、変な癖になっちゃったりするんですけど、ちゃんと上手い人に見てもらって癖を指摘してもらったり、その直し方を教えてもらったり、そして上手い人のテクニックを身近で見ると、すごく勉強になります。独学で1週間かかるところを、2時間で越えちゃう感じ。これはきっとアサラトだけに限らないことなので、何か勉強したい、身に着けたいことがある人は、ちゃんと講習やワークショップに参加するべきなんだと思いました。本当に、実感です。

さて、そんなわけで僕の課題は、フリップフロップを正確に3振りでこなせるようにすること、シェイクが止まらないようにすること、その結果フリップフロップをゆっくり(というか、遠心力を自在に操れるように)すること。エアターンとかのテクニックも平行で続けますが、まずは基礎をみっちり練習して、体に染み込ませることを目標にしたいと思います。

次回のヌチグスイさんのワークショップは4/10。残念ながらちょうど札幌に帰省するタイミングなので参加することが出来ませんが、もし5月にも開催されるようであれば絶対に参加したいと思います。

Connect
Connect
posted with amazlet at 10.03.15
Hifana
Delabel (2008-05-15)
売り上げランキング: 429893

このブログの人気の投稿

初めての給与交渉で意識するべき6つのポイント

本記事は、社会人となって1〜3年目くらいの方が、給与アップのためにどのように考え、どのようにアクションするべきなのかを、僕の経験を踏まえてまとめたものです。 背景として、僕が初めて働いたIT企業は、年棒制で給与交渉は各自が行うものであり、年次で成果レポートと希望する年収額を会社に提示し、それが査定されて翌年の年俸が確定する、という制度でした。なので僕自身は若い頃からずっと給与交渉をし続けています。 大前提:給与とは与えられるものではなく勝ち取るものである 給与は勝手に上がるものではありません。自分の努力や成果を誰か(=会社や上長)が適切に判断し公平に給与を払ってくれる、なんてことはありません。何故なら多くの仕事は定量的なだけでは評価できず、そこに定性的な判断を必要とするからです。そして人間に公平で完璧な意思決定を求めるのはそもそも無理です。人間は感情的で、多くのバイアスを持ち、その時々のコンディションで常に意思決定が歪みます。だからこそ、定性的な評価に関する成果は、被評価者自身が自らアピールしないと評価者に正しく伝わりません(ただしアピールしたところで正しく伝わらないこともあります) もちろん定量的なだけで評価できる仕事は世の中にはあるし、その場合は給与はその成果に比例して決まり、人間の判断は必要としません。でもそうではない、定性的な評価が含まれる仕事をしているのであれば、自ら自分が何をし、どのような成果を出したのかを、きちんと会社に伝え、その分の給与を要求する、というアクションが必要になります。 大前提:給与は会社が儲かっていないと上がらない これもまぁ当たり前ですよね。会社は利益が出てるから社員に投資できる=社員の給与を上げられるわけで、利益が出てなかったらその個人がどんなに頑張ったところで給与は上がりません。何故なら給与を上げるための原資が無いからです。 だから、利益が無い会社に所属しているのであれば、給与交渉はそもそも無駄です。だって交渉しても上がるわけないし。その場合は、給与アップが必須なのであれば転職を検討するしかないし、給与アップしなくてもメリットがあるのであればその会社に在籍し続ける、という選択が必要になります。 目標と現状のギャップを把握する 具体的な希望も無く「給与上げてください」と言うのは給与交渉ではありません。これだと会社もどのくらい上げてほ

40代の減量戦略 〜体重-14kg、体脂肪率-12%を実現した具体的な方法〜

コロナ禍はもちろん辛い時期ではあったけど、生活習慣が良い方へ大きく変わた時期でもあった。具体的には食生活がほぼ自炊になり、酒量が減り、ジム通いを再開し、マラソン大会にも定期的に参加した。そんな中で一念発起し、きちんと減量に取り組んで、体重75kg→61kg(-14kg)、体脂肪率25%→13%(-12%)を実現した。 具体的な体重遷移は以下。2020年12月がMAXの75kg、その後減量とリバウンドを繰り返しつつ70kg前後を推移、2022年後半で一気に落とし、2023年1月30日時点で61kgとなった。 そこで、その具体的な方法をお伝えしたい。減量とは3つの要素の組み合わせだ。 食事 運動 休養 この順番はそのまま優先順位でもある。それぞれについて以下に説明する。 0.プロにアドバイスをもらう 3つの要素と言ったがあれは嘘だ。すまない。もっと重要なことがある。それはプロにアドバイスをもらうことだ。 WHO NOT HOWという本がある。 WHO NOT HOW 「どうやるか」ではなく「誰とやるか」  posted with AmaQuick at 2023.01.21 ディスカヴァー・トゥエンティワン (2022-05-27T00:00:01Z) ダン・サリヴァン(著), ベンジャミン・ハーディ(著), 森由 美子(翻訳) Amazon.co.jpで詳細を見る 要約すると、起業家や経営者がやるべきことはビジネスを成功させることだけれど、人は皆スーパーマンではなく、得意なことと不得意なことがあるんだから、得意なことは得意な人に一任することが大事なんだよ、という内容の本。 これは減量についても同じ。本を読んだりYoutubeで動画を見て、実際に減量出来たのであればそれはそれで構わないし、そういう人はこのブログ投稿を読まないだろう。 自分で学んで、自分でチャレンジして、それでも減量出来ないのであれば、素直に投資してプロのアドバイスをもらったほうが効率が良い。具体的にはパーソナルトレーナーだ。パーソナルトレーナーは運動生理学やスポーツ栄養学などについて学び実践してきた人

45歳になりました

この1年は激動の年でした。 振り返りと抱負です。 個人 相変わらず筋トレを続けています。 バルクアップと減量を繰り返すことで体型がだいぶ変わってきました。 一度絞り切る経験をしてみたいので、夏に向けて減量頑張ってます。 マラソンについては去年よりペースダウンしようと思っています。 今年は1月勝田全国マラソン、2月の北九州マラソンと走って、次は8月の北海道マラソンまでは軽いものにしか出ない予定。 今年もスキーには行けませんでした。 来年は復活したい。 家族 結婚して家を出た長女と長女の夫とは仲良くしています。 月1回くらいは一緒にご飯食べたり飲みに行ったりしています。 RSR23は僕の弟も入れて4人で参戦。とても楽しかったので今年も4人で参戦予定。 一人暮らししていた長男がまた実家住まいに。 相変わらずチャラチャラしてるけどとりあえず自分の食い扶持くらいは稼いでるのでまぁ良いとしよう。 次男は今年高校3年生に。 このまま卒業まで頑張ってほしい。 犬と猫3匹とウサギ1匹は今日も元気です。 飼育放棄されていた犬を一時的に預かり中。 短期的な預かりで、次の飼い主が1−2ヶ月後には迎えに来る予定。 犬が2匹いる生活はなかなか大変でバタバタしています。 妻とは今まで通り仲良しです。 長女が結婚したことで「子どもたちが全員自立した後の夫婦」が目前に近づいてきたせいか、なんなら過去イチで仲良しです。 いつもありがとう妻様。愛してるよ。 仕事 コロナ禍が収束モードとなるのと同時に出張が激増しました。 毎週東京に出張することになって、コロナ以前と同じように東京に拠点となる部屋を作り、年間2/3は自宅を不在にする状況に。 家庭も大事なので、週半分くらいは自宅にいられるようにしたいところ。 仕事人生のゴールを見据え始めました。 45歳なので、60歳が定年だと残り15年。定年後再雇用があっても20年。残りの仕事人生をどう過ごし、どう終わらせるべきなのか。人生の転機に差し掛かってるのかなと感じています。 子育ての終わりが見え始めたこともあり、自分自身の人生を改めて考える必要が出てきたのだと思います。 諸先輩方の考えや経験をたくさん聞いて悩んでいこうと思っていますので、皆さん、ぜひ僕とお話させてください。 誕生日プレゼント こちらで絶賛受付中 です。 過去のお誕生日 2008年: smokeym