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1月, 2016の投稿を表示しています

スポーツジムに入会した(3年ぶり2回目)

2010年11月から2013年1月まで、スポーツジム(JOYFIT平岡公園)に通っていました。 前職で仕事がクソ忙しくなっちゃって無念の退会。
筋トレdone。今日は下半身の日。結局1月は一回しかジムにいけなかった。このまま退会。 — 秋葉原のアンディガルシア (@smokeymonkey) 2013, 1月 30 今回ダイエット対決するにあたり、大人なので金で課題を解決すべく、再度入会しました! 以前と同じくJOYFITで、今回は職場から近い札幌北1条東店です。
ジョイフィット札幌北1条東、狭いしスタジオ無いし機材少ないし微妙なんだけど、値段とアクセスの良さで契約しちゃった。機材の少なさはアイデアでカバーしよう。 — 秋葉原のアンディガルシア (@smokeymonkey) 2016, 1月 7 上記の通りです。スタジオが無い。筋トレマシンも少なく10種類だけ。フリーウェイトもダンベルとファンクショナルトレーナーしか無くて、ベンチプレスもスクワットも出来ない。風呂が無くてすっげー狭いシャワーしか無い。ぶっちゃけ微妙。が、まぁ会社から徒歩20分・電車で一駅だし、何より安価だし、同じJOYFIT系列なら他の店舗も利用できるので、契約しちゃいました。

とりあえずまだ2日しか行ってないんだけど、ダンベルでがっつり追い込みかけることで結構負荷をかけれてる。なんせ3年ぶりのジムってこともあり、すぐに全身が筋肉痛になりました。毎日身体のどこかが筋肉痛って生活が心地よいです。以前のマックスは体重63.9%/体脂肪率13.7%なので、これに近づけるべく頑張ります。



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洗濯機を買い換えた

7年間使っていた洗濯機が壊れた。昨年内蓋が壊れたまま騙し騙し使ってたんだけど、引越しが致命的だったらしく、一回洗濯すると2時間かかる。水道代も怖いので思い切って買い換えた。ちなみに結婚して以来洗濯機は3台目。冷蔵庫は一度も買い換えることなく16年経っていて、さすが日立製だなぁと思う次第。

ってことで買ったのはこれ。日立製。

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リンクはAmazonだけどヨドバシで購入。ヨドバシは国内送料無料だし、リサイクル代も安いし、ポイントも付くし、家電を買うにはすごく良いお店だと思う。
とりあえず現時点では妻が「使い方がよくわからない」って言ってるけど、そのうち色んな機能が活用されることでしょう。

@riki0084とダイエット対決します #cm_diet

経緯はこちら。
.@smokeymonkeyと@riki0084のダイエット対決2016 - Togetterまとめ ルールは以下。 1月1日に体重を計測して公開し、毎週水曜日に今の体重と減った体重を公開。3月31日に体重を測って、減った体重で勝負。負けたほうは叙々苑おごり。 1月1日の@smokeymonkeyの体重。69.9kg。
#cm_dietpic.twitter.com/SAea2jgdAA — 秋葉原のジョージクルーニー (@smokeymonkey) December 31, 2015 1月1日の@riki0084の体重。86.3kg。
1/1の体重 86.3㎏ 落とし甲斐がある。#cm_dietpic.twitter.com/Z8dMmjwmsO — riki0084 (@riki0084) December 31, 2015
さて。2015年1月1日の体重は70.6kgでした。7月の時点で一度-5kg達成したんだけど、10月以降出張が多くなり外食が増えた結果見事にリバウンド。今に至りました。

3月31日までの3ヶ月間で、僕の目標は-5kg。65kgは僕のベスト体重なので、そこに近づけていきたい。頑張ります!



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2016年の抱負

明けましておめでとうございます。

(この画像はぽすくまに作ってもらいました)

さて、毎年恒例、今年の抱負です。

私生活
家族みんなが笑って楽しく過ごすための土台となる。今年は長女が高校生になるので、難しい年頃だけど、ちゃんと父親として接していきたい。引越しをスムーズに済ませる。4月を予定しています。体重を5kg減らす。サッカー少年団のコーチとして、子供たちがサッカーを一生楽しみたいと思えるように接する。
仕事
部長として、メンバー全員が笑って楽しく仕事をするための土台となる。あ、これ家族における立場と一緒だ。技術者として「これだったら誰にも負けない」「これのことなら 俺に聞け」と言える新しいスキルを身につける。部長だからといって技術者としての自分は諦めない。
勉強
去年に引き続き英語を頑張る。ツールはDMM英会話とiKnow。一昨年爆死して、去年はそこそこ頑張れたので、今年はある程度ちゃんと会話できるようになりたい。身につけた知識を積極的にアウトプットする。ブログ120本/年はキープしたい。