2015/02/24

短期集中ダイエットした

ここ最近毎月のように足首を捻挫している。もちろん原因は最初の捻挫が完治していないのに運動をしているから、なんだけど、それ以上に体重の増加の影響が大きいように感じる。何せ半年前より+5kg、1年前より+7kgだ。そりゃ重くもなる。

ということで、妻にオススメされた短期集中ダイエットを行った。最初の三日間は野菜と果物だけで炭水化物・タンパク質・糖質・脂質を一切断ち、その後少しずつ増やしていく、体質改善ダイエットみたいなやつ。本来は一週間かけて行うんだけど、仕事の都合で急遽出張が入ったため、4日で断念。

結果。-2.4kg。


今日から出張期間なのでどうしても外食中心になるんだけど、このまま普通の食生活に戻るとすぐ元に戻るので、出来るだけ炭水化物の量は抑えつつ、体力は減らさないようにしていきたい。炭水化物を一切取らないダイエットもあるけど、僕は運動量がそこそこ多い(サッカーやランニング)ので、炭水化物がゼロになると体力が持たない。なので減らす、という方向で頑張りたい。

目標は65kg。あと-3kg。今年の夏までになんとかしたいものです。


2015/02/20

サイバーセキュリティ月間のコラムを書いた

書きました。
NISCさんからご依頼頂いた時は、セキュリティ専門のエンジニアでは無い僕が何を書けるかなーと思ったんだけど、「逆にセキュリティ専門じゃない意見が聞きたい」とのことだったので、親という立場で書かせて頂きました。

ここで言いたいのは「親は子供に対して何事もちゃんと理解した上で説明しましょう」ということだけ。これは情報セキュリティに関してだけでは無く、親の基本姿勢だと思ってます。「○○らしいから○○しなさい」というのは説明責任の放棄です。「○○だから○○しなさい」と言うべきなんです。

例えば、「未成年の喫煙は体に悪いらしいから止めなさい」と言われて、自分が子供だとしたら納得できますか?僕はできません。
  • 喫煙によって体内の酸素の循環が悪くなり成長が阻害される
  • 肺に一酸化炭素が溜まることで心肺機能が低下し運動してもすぐに疲れるようになる
  • ニコチンには依存性があり習慣化し、ずっと煙草を買い続けなくてはならなくなる
  • ガンのリスクが高まる
「から、止めなさい」と言われれば、納得しやすいでしょう。止めろと言われる理由が明白だからです。

ネガティブなことだけではありません。子供にサッカーをやってほしい時に、「サッカー面白いらしいよ、だからやったら?」と言ったって、子供には何が面白いのか伝わりませんよね。サッカーの面白さを自分で調べて、それを伝えて、場合によっては自分でやってみて、初めて子供にその面白さを伝えられるのでは無いでしょうか。

親だからと言って、子供に適当に会話をすることは失礼です。親が学習というコストをしっかり払い、努力をして、子供と会話することが重要なんだ。僕はそう考えています。


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2015/02/18

北老虎 札幌ステラプレイス店の汁無し担々麺

今日は愛妻弁当が無かったので外食。最近は順香四川飯店のローテーションだったんだけど、たまには新規開拓しようと思い、北老虎 札幌ステラプレイス店に行ってみた。結局中華なんだけど。冬は中華美味いんだもん。

昼過ぎだったにも関わらずかなり混んでいて、どうやら人気店らしい。メニューに既視感があるなぁと思ったら万豚記と同じ経営会社だった。なるほど。

食べたのは汁無し担々麺。なんか、すごいネギが乗ってる。


味のほうは、ピリ辛で、酸味が目立つ。辣はあるけど麻は無し。うん、あれだね、これは担々麺では無い。中華風油そばだ。

ダメかっつーとそんなことは無くて、油そばとして食べれば美味しいです。酢の酸味ですっきりしてるし、ネギもシャキシャキしてるし、美味しい。もう1回 食うかと言われれば、まぁお値段が900円と少々高いのでしょっちゅうは食べないけれど、また食べてもいいなって感じ。ただ担々麺では無い。

以上、ほぼデブで紹介するのは躊躇われるけど美味しかったランチの話でした。

2015/02/16

劇場版PSYCHO-PASSを観てきた

劇場版PSYCHO-PASSを観てきた。ちょうどテレビ版2期を完走した直後だったので、気持ちが盛り上がったまま観れたこともあり、とても面白かった。

テレビ版は1期が虚淵玄脚本、2期が冲方丁脚本と変化があって、劇場版がまた虚淵玄脚本で、2期から出てきた新しいキャラクターがどう描かれるのかなーと思ったんだけど、まぁ結果的にほとんど出番が無かったですな。でもストーリーとしては2期からの継続になっていて、違和感無かった。

その気になれば3期も作れそうなもんだけど、このまま終わっちゃうのかな。攻殻のように世界観だけ引き継ぐことも出来そうなので、今後の展開が(あるとすれば)楽しみである。


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2015/02/13

明日はバレンタインデーです

なに?チョコがもらえない?もらえないなら渡せばいいだろうが!!

ここにチョコレートが400グラムあるじゃろ?


ここに絹ごし豆腐が300グラムあるじゃろ?


レンジでチンしたチョコレートと絹ごし豆腐とココアとブランデーをミキサーに突っ込んで・・・


冷蔵庫で冷やしたのがこれじゃ!


切り分けたのがこれじゃ!


こうじゃ!


以上、こちらを参考にさせて頂きました。

感想。柔らかいです。冷凍庫に入れてもあんまり硬くならない。もうちょっと豆腐の量減らせば良かったかな...ただ豆腐の臭みみたいなのは全くなくて、クリーミーで美味しい。明日、これを家族皆にプレゼントします。

これにてワシのバレンタインデーは終了じゃ!


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2015/02/02

ここ最近気に入ってよく聞いている音楽

水曜日のカンパネルラ

タワレコで試聴してなんじゃこりゃーと思ってYoutubeでPVを観たら更に度肝を抜かれた。なんじゃこりゃ。



ラップ自体の耳障りの良さ、フレーズの小気味良さ、ポップなトラック、これはハマる。特に「どいつもこいつもリア充ばっかり正直いけすかない」のフレーズが最高。他のPVもどれもこれも良い出来なので是非観て欲しい。
私を鬼ヶ島に連れてって私を鬼ヶ島に連れてって
水曜日のカンパネラ

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ZONE THE DARKNESS


最近の若いラッパーは全然チェックしてなかったんだけど、この人はとても良い。



暗いトラックが多いんだけど、リリックがとても詩的だし、何よりライムが上手くしっかりと聞き取れる。ちょっとRINO LATINA IIぽさがある。アルバム「DARK」も良いんだけど、その前の「ロンリー論理」も良かった。
DARK SIDEDARK SIDE
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環ROY

今更っちゃー今更なんだけど、以前からYoutubeなどで観てたりしてたものの、最近しっかりとアルバムと向き合ってみた。


環ROYもとても詩的なんだけど、ZONE THE DARKNESSがいつも影を感じさせるのに対し、環ROYはポジティブで明るいものが多い。聴きやすい。

ラッキーラッキー
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back number

もともと長女が「高嶺の花子さん」が好きで、アルバム「ラブストーリー」を買ってあげたらそのまま妻も気に入ってしまった、という感じ。新曲である「ヒロイン」もとても良い。ちょっと情けない男性視点の歌詞がグッとくるんだけど、女性から見てもそうなのかな。どこが良いと思ってるのか妻と長女に聞いてみよう。


「ラブストーリー」の前作である「blues」も聴いたけど、正直そんなに光るものが無いなと思った。back numberは「ラブストーリー」で一つ世界観が変わったんだと思う。すごく良いアルバムでした。

ラブストーリー (通常盤)ラブストーリー (通常盤)
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