はじめに 39歳にして人生初のフルマラソンにチャレンジし、無事完走することが出来ました。 結果はこんな感じ。 完走証 Daisuke Sasaki さん(@smokey.d.monkey)がシェアした投稿 - 2018年 8月月25日午後11時26分PDT 30kmまでは調子良かったんだけど33km辺りから両足の太ももとふくらはぎが攣りまくるという人生初の経験に悩まされ、ストレッチしてはランを繰り返して、なんとか制限時間内にゴール。今回はとにかく完走が目的だったので、達成できて本当に良かったです。 多くの人の応援のおかげで完走することが出来ました。ゴールが見えた瞬間感極まって号泣しながらゴールしました。こんな経験滅多にないわ。本当にありがとうございました。 さて、初めてのフルマラソン参加ということで、いろんな準備をしました。それが結果に結びついたと思うので、このブログで共有しておきます。 練習 練習量は決して多くはなかった。もっと走っておくべきだったなと反省。 服装 ・サンバイザー ... 普段はマラソンキャップをかぶってたんだけど、いつもキャップが汗びっしょりになって気持ち悪いので今回はサンバイザーを新調。汗がたれないし、頭頂部の汗は揮発するし、なかなか良かった。 ・Tシャツとコンプレッションシャツ ... マラソンで乳首が擦れて血が出るから絆創膏貼っておくと良い、というアドバイスを頂いたんだけど、コンプレッションシャツをTシャツの下に来ておくことで防止出来た。コンプレッションシャツは汗を全部吸い取ってすぐ揮発してくれるから、肌に気持ち悪さを感じることなく走ることが出来た。Amazonで売ってるTESLAのコンプレッションシャツは安いわりにそこそこ圧迫感があっておすすめ。 (テスラ) TESLA スリーブレス ラウンドネック スポーツシャツ [UVカット・吸汗速乾] コンプレッションウェア パワーストレッチ アンダーウェア MUA05-WHT_M posted with カエレバ ・短パンとタイツ ... 去年膝を故障した時に買ったCW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデルを装着していったんだけど、これのおかげで膝への負担はだいぶ軽減出来
I have a dream today. Let freedom ring!