2010年11月から2013年1月まで、スポーツジム( JOYFIT平岡公園 )に通っていました。 前職で仕事がクソ忙しくなっちゃって無念の退会。 筋トレdone。今日は下半身の日。結局1月は一回しかジムにいけなかった。このまま退会。 — 秋葉原のアンディガルシア (@smokeymonkey) 2013, 1月 30 今回 ダイエット対決 するにあたり、大人なので金で課題を解決すべく、再度入会しました! 以前と同じくJOYFITで、今回は職場から近い 札幌北1条東 店です。 ジョイフィット札幌北1条東、狭いしスタジオ無いし機材少ないし微妙なんだけど、値段とアクセスの良さで契約しちゃった。機材の少なさはアイデアでカバーしよう。 — 秋葉原のアンディガルシア (@smokeymonkey) 2016, 1月 7 上記の通りです。スタジオが無い。筋トレマシンも少なく10種類だけ。フリーウェイトもダンベルとファンクショナルトレーナーしか無くて、ベンチプレスもスクワットも出来ない。風呂が無くてすっげー狭いシャワーしか無い。ぶっちゃけ微妙。が、まぁ会社から徒歩20分・電車で一駅だし、何より安価だし、同じJOYFIT系列なら他の店舗も利用できるので、契約しちゃいました。 とりあえずまだ2日しか行ってないんだけど、ダンベルでがっつり追い込みかけることで結構負荷をかけれてる。なんせ3年ぶりのジムってこともあり、すぐに全身が筋肉痛になりました。毎日身体のどこかが筋肉痛って生活が心地よいです。以前のマックスは体重63.9%/体脂肪率13.7%なので、これに近づけるべく頑張ります。 DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル 吉川朋孝 朝日新聞出版 売り上げランキング : 750 Amazonで詳しく見る by AZlink
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