2011/09/10

ランニング記録:初の20kmチャレンジ


今日は「とにかく20㎞走る」ことを目標にタイム度外視で、自宅から豊平橋まで行ってみました。Avg Paceが5:30、最低6:00で走ろうと思ってたので何とかクリア。このペースならハーフマラソンに出ても2時間以内でゴール出来そうです。

ただ、やはり20㎞を無補給で走るのは辛い。ボトルポーチのようなものを買って水分を運んでおかないと、13㎞越えたあたりから急激に喉が渇いて辛かったです。それとオーバープロネーション気味なので途中から両足首の内側が痛くて辛かった。これはフォームを改善するか、足首に筋肉つけるしかないんだろうなぁ。

とりあえずハーフマラソンがターゲットに入ったので良かったです。今年中に1回デビューしておきたいな。


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