2011/08/20

ランニング記録:10kmチャレンジ5回目



・下を見ない、前を見る
・登り坂ほど腕振りと足上げを意識する

の2点を注意して走ったら、初の45分切り。信号にほとんど引っかからなかったのも良かった。

来週は本番、2011 ニトリファミリーマラソンです。身体を休養させつつ、摂生に努めて体重増加を防ごう。
今週は可能な限り酒席を避けていきますので皆さん宜しくお願いします。